... Stress abbauen, Klarheit finden, Lebendigkeit spüren ...

 

Du findest bei mir einen geschützten Raum und ein einfühlsames offenes Gegenüber.

Wir schauen zu allererst in einem Gespräch, was dich zu mir führt und erforschen gemeinsam, was für dich hilfreich sein kann. Ich unterstütze dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und deine eigenen kreativen Lösungen zu finden. 

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Du bist hier richtig, wenn

... du nach Halt und Stabilität in deinem Leben suchst.

... dir im Alltag der Raum für dich fehlt.

... du viel Stress hast und nach Ausgleich und Entspannung suchst

... du oft unsicher bist und an dir selbst zweifelst.

... du dich in deinem Körper wohler fühlen magst.

... du dich persönlich weiterentwickeln willst.

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Nimm dein ganz individuelles Thema mit und lass deinen Körper erzählen.

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METHODEN, die neben dem Gespräch zur Anwendung kommen, sind:

Körper- und Wahrnehmungsübungen, Gestaltung mit Material, freies Bewegen zu Musik, Tanzimprovisation, Bewegungsqualitäten erforschen, ...

 

MITZUBRINGEN:

bequeme Kleidung und ggf. dicke Socken.

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DAUER UND PREIS:

Eine Einheit dauert 60 Minuten und kostet 90 €.

Bei Terminverhinderung bitte ich um eine Absage bis 24 Stunden vorher. Ansonsten wird die Einheit in Rechnung gestellt.

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DU FINDEST MICH HIER:

WOHL RAUM für Körper, Geist und Seele
Hütteldorfer Straße 3-5
3452 Heiligeneich

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MEINE ZIELGRUPPE:

junge Erwachsene ab 18 Jahren und Erwachsene.

Alle, die sich selbst besser verstehen und sich entwickeln wollen.

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BASIS MEINER ARBEIT und GRUNDHALTUNG:

Meine Arbeit basiert auf der Ausbildung der Integralen Tanz- und Ausdruckstherapie/-coaching/-pädagogik (ITA®), meinem Psychologiestudium, Tanz-, Impro-, und Zirkuserfahrung. 

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Was ist INTEGRALE TANZ- und AUSDRUCKSTHERAPIE ...

eine erlebnis- und körperorientierte Therapieform, die sich unterschiedlicher psychotherapeutischer Schulen bedient und verfahrensübergreifend arbeitet. In der Tanztherapie wird der Mensch mit seinem Wesen, Körper, Fühlen, Denken und Verhalten als Ganzes gesehen. All das bildet eine Einheit und steht in Wechselwirkung miteinander. Mit diesen Zusammenhängen arbeitet die Tanztherapie, indem Gefühle und Gedanken in Bewegung ausgedrückt und/oder von der verändernden Wirkung bestimmter Bewegungen Gebrauch gemacht wird. Der Körper kann zeigen, was vielleicht nie gesagt werden kann. Prägende Lebenserfahrungen hinterlassen Spuren, die mitunter in der Atmung, Haltung, Muskelspannung und Bewegungsdynamik sichtbar und auch darüber bearbeitet werden können. Die Tanztherapie geht vom Gesunden und Lebendigen aus und nutzt Körper, Ausdruck, Bewegung und Rhythmus in Verbindung mit dem reflektierenden Gespräch, um dieses zu stärken. Es wird mit dem gearbeitet, was IST und was sich zeigen will.
Erfahrungen, die in der Einheit gemacht werden, können in bestehende Erfahrungen integriert werden.

ZIELE und MÖGLICHE GESUNDHEITSFÖRDERNDE WIRKUNGEN ...
 

• Förderung der Körperwahrnehmung, um die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu spüren

• Bewusstheit und tieferes Verständnis für sich selbst und damit mehr Handlungsfähigkeit

• Stressregulierung und Entspannung

• Stärkung von Selbstwertempfinden und Selbstwirksamkeit durch Erkennen von und Anbindung an Ressourcen

• Stärkung des Vertrauens und der Verbindung zu sich selbst und zu anderen, neue Möglichkeiten der Beziehungsgestaltung

• Bewegungsrepertoire erweitern zur Erweiterung der Problemlösungsfähigkeit

• Förderung des authentischen und selbstbestimmten Ausdrucks

• Förderung der sozialen, körperlichen und seelischen Stabilisierungs- und Regulationsfähigkeit